Yoga in de Gymles
Ontdek hoe je yoga moeiteloos in je gymles kunt toepassen
Deze online cursus biedt je de kennis en tools om op een speelse en veilige manier yoga in jouw lessen te brengen.
De gedachte aan het integreren van yoga kan overweldigend zijn.
Misschien ken je de voordelen wel, maar voel je je onzeker over hoe je dit in je programma kunt inpassen.
“Hoe start ik met iets waar ik zelf niet volledig in thuis ben?” of “Hoe zorg ik ervoor dat mijn leerlingen betrokken blijven bij deze rustige activiteit?“
Vragen waar veel gymleerkrachten mee worstelen. En daarom yoga maar links laten liggen. Je bent dus niet de enige.
Terwijl yoga zo verschrikkelijk veel voordelen heeft!
- Vermindert stress en bevordert rust
- Verbeterde focus en concentratie
- Emotionele regulatie en kalmte in stressvolle situaties
- Betere fysieke prestaties en balans
Door yoga in je gymles te integreren, geef je kinderen een waardevolle vaardigheid mee voor de rest van hun leven. 🌈
Gelukkig is er een oplossing waarmee je yoga eenvoudig en zelfverzekerd kunt integreren in je gymles. Onze online cursus biedt je stapsgewijze instructies en praktische tips om yoga moeiteloos te combineren met je bestaande lesprogramma.
Zo kun je direct aan de slag en je leerlingen de voordelen van yoga laten ervaren, zonder dat het je extra moeite kost.
Na het afronden van de cursus ontvang je een certificaat waarmee je volledig bevoegd bent om yoga aan te bieden aan alle groepen van het basisonderwijs.
Nadat je de cursus hebt gekocht, krijg je van ons een e-mail met inloginstructies voor Gymspiratie Academy.
Cursusinhoud
✅ Inleiding Yoga in de Gymles
- Waarom yoga belangrijk is voor kinderen
- Wat we willen bereiken met deze cursus
✅ Basisbeginselen voor Kinderyoga
- Wat is yoga en hoe werkt het?
- Ademhaling en mindfulness voor kinderen
✅ Hoe Geef je Yoga aan Kids?
- Hoe creëer je een fijne yogaruimte?
- Hoe pas je yoga aan voor verschillende leeftijden?
✅ Praktische Yoga-oefeningen
- Opwarmen en leuke bewegingsspellen
- 45 leskaarten met yoga-houdingen met instructies
✅ Yoga in de Praktijk
- Hoe kun je yoga integreren in je gymlessen?
- Ideeën voor thematische lessen
- Verbindingen met andere vakken
✅ Evaluatie en Groei
- Hoe kun je zien of yoga werkt voor jouw leerlingen?
- Reflectie en groei als yogadocent voor kinderen
✅ Bonusmateriaal: 3 e-books t.w.v. €27
- 10 Yogalessen t.w.v. €9
- Ademhalen in de Gymzaal t.w.v. €9
- 10 yogalessen Feesten en Seizoenen t.w.v. €9
✅ Afsluiting en Certificering
- Overzicht van de cursusinhoud en verworven vaardigheden
- Evaluatie van de deelname en eventuele feedback
- Uitreiking van certificaat
Voor wie?
Deze cursus is bedoeld voor:
- Gymleerkrachten in het basisonderwijs
- Andere leerkrachten en opvoeders die geïnteresseerd zijn in yoga
- Zowel beginners als ervaren yogi’s
Hoe werkt het?
Voordelen van de online cursus
- Je kunt op ieder moment en in je eigen tempo de cursus volgen. Heb je even geen tijd? Start dan gewoon later.
- Onbeperkt toegang. Er is geen einddatum wanneer je de cursus af moet hebben.
- Leer in je eigen tempo. Bepaal zelf waar en wanneer je leert. Heb je het even druk? Neem gerust een pauze. 10 minuten over aan het einde van de dag? Doe lekker een les!
- 45 Yoga-poses als PDF. Druk de poses die je tijdens de cursus krijgt af, en gebruik ze als leskaarten tijdens je gymles!
Yogakaarten: Voorbeelden van Yogahoudingen voor Kinderen
Bekijk hieronder een aantal voorbeelden van yogakaarten die je in deze cursus zult vinden. Door de beschrijvingen bij de kaarten leren de kinderen stap voor stap de yogahoudingen te doen.
45 Handige Leskaarten
Praktische inhoud
Onderstaande kaarten krijg je gratis als PDF bij de cursus.
Voor de onderbouw zijn er 33 leskaarten, voor de midden- en bovenbouw 45.
Als je ze print en lamineert, kun je ze direct als leskaarten inzetten in je gymles.
Voordelen van Ademhalingstechnieken
Yoga, ademhalingstechnieken en mindfulness hebben ontzettend veel voordelen voor kinderen, ik noem er een paar:
- Verminderde Stress: Het helpt kinderen om hun stressniveau te verlagen en rustiger te worden.
- Verbeterde Focus: Door zich te concentreren op hun ademhaling, kunnen kinderen hun focus en concentratie verbeteren.
- Emotionele Regulatie: Ademhalingstechnieken helpen kinderen om hun emoties beter te reguleren en kalm te blijven in stressvolle situaties.
- Betere Prestatie: Kinderen die regelmatig ademhalingsoefeningen doen, kunnen beter presteren in zowel fysieke als schoolse activiteiten.
FAQ – Veelgestelde Vragen
- Hoe lang duurt de cursus? Je kunt zelf bepalen wanneer je de cursus volgt, in je eigen tempo. We schatten in dat je er ongeveer 8 uur over doet.
- Is de cursus geschikt voor beginners? Ja, de cursus is geschikt voor zowel beginners als ervaren yogi’s.
- Wat als ik vragen heb tijdens de cursus? Je kunt altijd contact met ons opnemen.
- Ontvang ik een certificaat na afloop van de cursus? Ja, na afronding van de cursus ontvang je een certificaat van deelname.
Over Anouk
Hoi! Ik ben Anouk, kinderyoga-docent, moeder van twee dochters, ondernemer, en voormalig basisschooljuf en gymlerares met meer dan 20 jaar onderwijservaring.
Tijdens mijn tijd in Spanje ontdekte ik de kracht van yoga voor gezinnen: minder stress, meer balans, en waardevolle momenten samen.
Met mijn Australische certificering als kinderyoga-docent combineer ik mijn diepe kennis van lesgeven met mijn passie voor yoga, meditatie en mindfulness. Ik schrijf boeken en cursussen om ouders en leerkrachten te helpen deze praktijken eenvoudig en leuk in te zetten, zowel thuis als in de klas.
Mijn ervaring in het onderwijs helpt me precies te begrijpen wat kinderen nodig hebben om betrokken te blijven, en hoe je yoga speels en toegankelijk maakt.
Ik ben er om jou te begeleiden op deze reis en ik kijk ernaar uit om samen te beginnen!