De duizendpoot
Bij de meeste estafettespellen moeten de spelers rennen. Bij deze variant worden voornamelijk de spieren in het bovenlijf op de proef gesteld.
Onderbouw VO t/m Bovenbouw VO

Doel van deze les
Zo snel mogelijk de overkant bereiken terwijl je een plank-houding hebt totdat je aan de beurt bent.
Omschrijving
Op teken van de leerkracht wordt het spel gestart. De eerste speler van ieder team gaat in plankhouding op de startlijn klaar liggen. Zodra deze speler klaar ligt gaat de volgende speler naar voren en sluit aan in plankhouding. Ditā¦




























































