IJshockeytraining

Jezelf verbeteren in de technieken van ijshockey.

Er staan 3 oefeningen klaar:

  • om de bank
  • Tussen de pylonen
  • Schieten op doel

Leerlingen werken in een groepje van 6-8 leerlingen in dit vak. Wanneer je meer leerlingen hebt voor dit vak is het goed om een extra opdracht erbij te plaatsen.

De leerlingen gaan staan op 2 pittenzakjes (schaatsen) en proberen met de hockeystick de ring mee te nemen in de oefeningen:

  • Schaats om de bank en speel de ring van links naar rechts voor je
  • Schaats in een slalom langs de pylonen
  • Schiet op doel
  • Schaats om het doel heen en scoor vanaf de zijkant

Natuurlijk kunnen onderdelen nog leuker gemaakt worden door bijvoorbeeld een keeper toe te voegen of de opdrachten met een 2-tal uit te voeren. Ook kun je nog opdrachten bijvoegen.

  • Probeer met korte glijbewegingen door het parkoers te gaan
  • Zorg dat je goed door jouw knieën gaat
  • Duw de ring, zodat hij blijft ‘plakken’ aan de stick.
  • Houdt voldoende afstand met de andere leerlingen
  • Blijf op je schaatsen

Makkelijker

  • Je kunt ook met een bal spelen

Moeilijker

  • Je kunt ook op een hesje glijden.
  • 2-tal
  • Verdediger

Reacties