Sprint les
Een leuk lesje om de eigen scores te verbeteren. Of gebruik een onderdeel uit deze les in een andere les.
-
-
Speedladder
De speedladder is een ideaal hulpmiddel om de coördinatie te verbeteren. Wij hebben 30 verschillende oefeningen voor jou!
-
Sit-up hoelahoop
Estafette, work-out, samenwerken, mikken. 4 in 1 bij deze activiteit. En ook goed als energizer te gebruiken.
-
Reactiebal
Wie is er het snelste? Reactiebal is een makkelijk en snel spelletje.
-
Plankurling
Op een speelse wijze werken aan je workout en je mikvaardigheden.
-
Risicosprint
Hoe snel ben jij? Snel genoeg om op tijd terug te zijn?
-
Verspringen vanuit stand
Hoe ver kan jij springen vanuit stand?
