Inspringen in de touwen
Na het touwzwaaien ren je naar een pylon en terug. Nu spring je in het touw om daarna ook na deze laatste zwaai goed te landen aan het einde van de zwaai.
-
-
Creatief hordelopen
Je kunt op verschillende manieren over de hordes lopen/springen. Welke manieren kan jij hierbij goed uitvoeren?
-
Koprolbaan
Volg de koprolbaan en probeer zo goed mogelijk verschillende rollen met of zonder materiaal in de verschillende situaties te maken.
-
Wendsprong Verbeterplan
Het verbeteren van de wendsprong door zelfstandig een oefenprogramma te maken door te kiezen uit de verschillende oefensituaties.
-
Draai en scoor
Er wordt een draai gemaakt (boomstamrol, koprol, radslag of lengte-as) en tijdens of direct na deze draai wordt er een bal richting een doel (basket, tchouk of wandrek) gegooid.
-
Boulderen
Klim om een wandrek heen. Dit kan snel, samen en in een wedstrijd. Ook kan er op verschillende manieren worden geklommen tijdens het boulderen.
-
Patronen klimmen
Klim in een vast patroon door het wandrek. Kun jij dit patroon met meerdere leerlingen achter elkaar klimmen?
-
Blind klimmen
Een klimmuur kan ook in het wandrek worden gemaakt met behulp van lintjes. Durf jij te klimmen met een blinddoek voor?
-
Klauteren trapezoïde
De trapezoïde kan goed op een veelzijdige manier gebruikt worden om te klimmen. Je kunt er rondom, omheen en kris kras in klimmen en verschillende spellen in spelen.
-
Touwklimmen wandrek
Extra klimmogelijkheden creëren door touwen van verschillende diktes op verschillende hoogtes in het wandrek te knopen.
-
Vlechten door het wandrek
De leerlingen proberen vlechtend van de voorkant van het wandrek naar de achterkant en weer terug te klimmen.
-
Regenpijp klimmen
Klim aan de zijkant van het wandrek alsof je met de regenpijp naar boven en naar beneden klimt.
