Wakeboarden
Een leuke manier om te wakeboarden in de gymzaal. Direct een goede oefening om je balans te oefenen.
-
-
Noodle spelletjes
Leuke spelletjes in tweetal met een flexibeam (noodle)
-
Jumpshot met kast
Door effectief gebruik van de kast wordt het jumpshot verbeterd.
-
Elven
Basketbalspel waarbij het er om gaat om zo snel mogelijk de afvallende bal te pakken en te scoren.
-
7-up
Een leuk basketbalspel waarbij er gescoord moet worden onder druk.
-
Kan Jam
Frisbee spel waarbij je moet samenwerken om te scoren.
-
Aanleren forehand clear
Aanleren van een badmintonspecifieke beweging: de clear.
-
Chinees papier
Een inleidende oefening omdat afstand bij boksen / karate goed in te leren schatten.
-
Trapezoïde in de touwen
Schommelen met de trapezoïde.
-
Rotterdams 21-en
Door zoveel mogelijk 2 en 3 punters te maken komen tot winnen.
-
Squash-softbal
Een inleidend spel dat het gooien & vangen verbetert.
-
Insluiten softbal
Een oefenspel methode om het insluiten van de veldspelers te verbeteren.
