Glijdend mikken
Mik terwijl je naar beneden glijd op verschillende doelen. Hoeveel pittenzakjes kan jij gooien en hoeveel keer gooi je raak?
-
-
Trampoline muursprong
Maak een springcombinaties vanuit een mooie hoge sprong richting de muur waarbij je na de sprong jezelf weer terugduwt van de muur.
-
Duikelbaan
Bij dit onderdeel ga je op verschillende manieren in verschillende situaties zo goed of zo snel mogelijk achter elkaar duikelen.
-
Steunspringbaan
Er staan verschillende steunspringsituaties opvolgend aan elkaar klaar. Kun jij deze steunspringbaan met mooie en grote sprongen afleggen?
-
Inspringen in de touwen
Na het touwzwaaien ren je naar een pylon en terug. Nu spring je in het touw om daarna ook na deze laatste zwaai goed te landen aan het einde van de zwaai.
-
Creatief hordelopen
Je kunt op verschillende manieren over de hordes lopen/springen. Welke manieren kan jij hierbij goed uitvoeren?
-
Draai en scoor
Er wordt een draai gemaakt (boomstamrol, koprol, radslag of lengte-as) en tijdens of direct na deze draai wordt er een bal richting een doel (basket, tchouk of wandrek) gegooid.
-
Koprolbaan
Volg de koprolbaan en probeer zo goed mogelijk verschillende rollen met of zonder materiaal in de verschillende situaties te maken.
-
Wendsprong Verbeterplan
Het verbeteren van de wendsprong door zelfstandig een oefenprogramma te maken door te kiezen uit de verschillende oefensituaties.
-
Boulderen
Klim om een wandrek heen. Dit kan snel, samen en in een wedstrijd. Ook kan er op verschillende manieren worden geklommen tijdens het boulderen.
-
Touwklimmen wandrek
Extra klimmogelijkheden creëren door touwen van verschillende diktes op verschillende hoogtes in het wandrek te knopen.
-
Klauteren trapezoïde
De trapezoïde kan goed op een veelzijdige manier gebruikt worden om te klimmen. Je kunt er rondom, omheen en kris kras in klimmen en verschillende spellen in spelen.
