Freerunnen – Kast springen
Leuke variatie binnen het kastspringen/freerunnen.
-
-
Basketbal estafette
Mikken en diepspringen gecombineerd in een estafettespel.
-
Dobbelestafette
Je kunt winnen door geluk, of door gewoon goed te zijn! Welk team dobbelt en mikt als eerste alle hoepels vol?
-
Blind sprongschot
Het reactievermogen wordt op de proef gesteld, net als de spring- en gooikunsten. Welke keeper blijft het langste staan?
-
Hoogspringen
Opbouw naar hoogspringen (fosbury flop).
-
Spreidsprong over de kast
Een opbouw voor een spreidsprong over de lengte kast
-
Wendsprong over de kast
Een opbouw voor een wendsprong over een springkast.
-
Hurksprong over breedte kast
Opbouw voor het leren steunend springen.
-
Dobbelspringen
Een leuke speelse vorm van verspringen in wedstrijdvorm
-
Streksprong van en naar verhoogd vlak
Zo recht als een kaars/potlood. Basissprong binnen het turnen, de streksprong.
-
Streksprong 6/7/8
De basissprong voor turnen op zijn leukst!
-
Hordelopen
Zo snel mogelijk over een hordes rennen..
