Duikelbaan
Bij dit onderdeel ga je op verschillende manieren in verschillende situaties zo goed of zo snel mogelijk achter elkaar duikelen.
-
-
Koprolbaan
Volg de koprolbaan en probeer zo goed mogelijk verschillende rollen met of zonder materiaal in de verschillende situaties te maken.
-
Duikelen vanuit touwen
Stapsgewijs aanleren van duikelen in de touwen.
-
Inzichtelijk verbeteren borstwaartsom
Het komen tot een borstwaartsom vanuit een mooie opbouw waarbij de leerlingen goed kunnen zien hoe goed zij zijn en hoe goed zij verbeteren.
-
Valbreken
Veilig leren vallen is heel belangrijk om breuken te voorkomen. In deze les leren leerlingen op een hele leuke manier om goed te vallen.
-
Muursalto/Vliegtuigsalto met blokken
Door leerlingen te laten steunen op de blokken, kunnen ze zelfstandig deze muursalto uitvoeren.
-
Borstwaartsom
Leuke activiteit die eerst in de gymzaal geoefend kan worden en daarna ook op het schoolplein.
-
Rol achterover vanaf verhoging
Een handige manier om achterover te rollen zonder belasting op de nek.
-
Stille ringen duikelen achter- en voorover
Een uitdagende manier om te duikelen aan stille ringen
-
Pietentrucjes
Bij dit onderdeel kunnen de leerlingen hun creativiteit kwijt. Welke trucjes kennen en kunnen zij en kijken en helpen ze ook medeleerlingen?
-
Synchroon serieduikelen
Kom samen met een medeleerling tot een gelijktijdige uitdagende serie van duikelopdrachten bij de lage of de hoge rekstok.
-
Rollen op schuin vlak
Leren rollen in een veilige situatie
