Duikelbaan
Bij dit onderdeel ga je op verschillende manieren in verschillende situaties zo goed of zo snel mogelijk achter elkaar duikelen.
-
-
Duikelen a.o. vanuit het wandrek
Durf jij achterover te duikelen vanuit het wandrek?
-
Koprolbaan
Volg de koprolbaan en probeer zo goed mogelijk verschillende rollen met of zonder materiaal in de verschillende situaties te maken.
-
Inzichtelijk verbeteren borstwaartsom
Het komen tot een borstwaartsom vanuit een mooie opbouw waarbij de leerlingen goed kunnen zien hoe goed zij zijn en hoe goed zij verbeteren.
-
Handstand overslag
De handstand overslag in verschillende situaties, een uitdagende opdracht voor de leerlingen die al goed een handstand kunnen maken.
-
Valbreken
Veilig leren vallen is heel belangrijk om breuken te voorkomen. In deze les leren leerlingen op een hele leuke manier om goed te vallen.
-
Muursalto/Vliegtuigsalto met blokken
Door leerlingen te laten steunen op de blokken, kunnen ze zelfstandig deze muursalto uitvoeren.
-
Rol achterover vanaf verhoging
Een handige manier om achterover te rollen zonder belasting op de nek.
-
Pietentrucjes
Bij dit onderdeel kunnen de leerlingen hun creativiteit kwijt. Welke trucjes kennen en kunnen zij en kijken en helpen ze ook medeleerlingen?
-
Rollen op schuin vlak
Leren rollen in een veilige situatie
-
Draai en scoor
Er wordt een draai gemaakt (boomstamrol, koprol, radslag of lengte-as) en tijdens of direct na deze draai wordt er een bal richting een doel (basket, tchouk of wandrek) gegooid.
-
Opbouw duo-koprol
Een duo-koprol maken is een zeer uitdagende opdracht. In deze leskaart geef ik een stappenplan om te komen tot deze samenwerkingsvaardigheid.
