schuin wandrek klimmen en afspringen
Het klimmen en springen in het schuine wandrek met inzicht in de score, de verbetering en de kwaliteit van de sprong.
-
-
Springen in groot springtouw
Met een groter groepje of klassikaal touwtjespringen in het grote springtouw.
-
Polsstokhoogspringen
Verschillende situaties waarbij het polsstokhoogspringen kan worden geoefend.
-
Estafette kennisspel
Door middel van een spel de gymmaterialen leren kennen.
-
Basketbal estafette
Mikken en diepspringen gecombineerd in een estafettespel.
-
Blind sprongschot
Het reactievermogen wordt op de proef gesteld, net als de spring- en gooikunsten. Welke keeper blijft het langste staan?
-
Hoogspringen
Opbouw naar hoogspringen (fosbury flop).
-
Spreidsprong over de kast
Een opbouw voor een spreidsprong over de lengte kast
-
Wendsprong over de kast
Een opbouw voor een wendsprong over een springkast.
-
Hurksprong over breedte kast
Opbouw voor het leren steunend springen.
-
Palmspin met kast
Een leuk freerun onderdeel waar iedereen aan mee kan doen.
-
Dobbelspringen
Een leuke speelse vorm van verspringen in wedstrijdvorm
