Synchroon serieduikelen
Kom samen met een medeleerling tot een gelijktijdige uitdagende serie van duikelopdrachten bij de lage of de hoge rekstok.
-
-
Rollen op schuin vlak
Leren rollen in een veilige situatie
-
Stille ringen duikelen achterover
Uitdagende vorm om te duikelen aan de ringen!
-
Molendraai
Een leuk turn-element waarvoor een beetje durf nodig is.
-
Draai en scoor
Er wordt een draai gemaakt (boomstamrol, koprol, radslag of lengte-as) en tijdens of direct na deze draai wordt er een bal richting een doel (basket, tchouk of wandrek) gegooid.
-
Salto achterover vanuit handstand
Een gave oefening voor de gevorderde beweger.
