Touwtrekken
Touwtrekken is een mooi onderdeel om de knijpkracht te verbeteren. In deze leskaart vind je de verschillende mogelijkheden.
-
-
Schuif door
Wil je de helft van de klas aan het werk hebben in een beperkte ruimte? Schuif door, maar niet de zaal uit.
-
Tijdparkoers
De tijd is bij dit onderdeel heel belangrijk. Versnel, vertraag of verander je de bewegingen in het parkoers om jouw doel te behalen?
-
Rupsje Nooitgenoeg
Ken je dat verhaaltje van Rupsje Nooitgenoeg? Deze rupsjes hebben ook honger, maar lukt het hun ook om wonderschone vlinders te worden?
-
Hoepel challenges
Hoepel: “een ringvormige metalen band, met name om de duigen van een vat bijeen te houden.” Maar je kan nog veel meer met een hoepel!
-
Sit-up hoelahoop
Estafette, work-out, samenwerken, mikken. 4 in 1 bij deze activiteit. En ook goed als energizer te gebruiken.
-
Zelfstandig circuit
De leerlingen doen zelfstandig het circuit. Zij kiezen voor de volgorde van de onderdelen, houden de tijd en de eigen score bij.
-
Klautersteunbaan
Meerdere klimsituaties achter elkaar waarin ook gesprongen kan worden en als uitdaging ook meerdere trucs mogelijk zijn.
-
Duorekstok
Tussen 2 rekstokken kan je meerdere trucs doen. Kan jij in deze situatie deze klimmende, springende, hangende en steunende trucs?
-
Spring je baan
Spring jouw eigen baan door de uitdagende opstelling. Bekijk de meerdere manieren om te springen en dit spel te spelen.
-
Catjump (diepspringen)
Een gave freerun activiteit voor in de zaal, zodat de leerlingen ook buiten veilig kunnen freerunnen.
