Team marathon
42 km en 195 meter….. dat is ver! Maar samen heb je deze afstand zo afgelegd.
-
-
Workout-stations (deel 2)
Na deel 1 is hier deel 2 van de Workout-stations.
-
Workout-stations (deel 1)
Haal de fitnessclub de zaal in en daag de leerlingen uit met deze workout-stations.
-
De duizendpoot
Bij de meeste estafettespellen moeten de spelers rennen. Bij deze variant worden voornamelijk de spieren in het bovenlijf op de proef gesteld.
-
Bootcamp 2.0
Bootcamp oefeningen voor in de gymles (versie 2.0).
-
Bootcamp
Bootcamp oefeningen voor in de gymles.
-
Yahtzeeloop
Het dobbelspel kan nu ook in de zaal gespeeld worden.
-
HIIT Tabata
Een leuke high intensity interval training voor in de gymles.
-
Snel weg
Een afgooi- en loopspel.
-
Makers en krakers
Een zeer intensieve warming up.
-
De bewegende toren
Leuke warming up in estafettevorm.
-
Running deck of cards
Een intensieve cardio/ fitness lesonderdeel.
