Workout-stations (deel 2)
Na deel 1 is hier deel 2 van de Workout-stations.
-
-
Workout-stations (deel 1)
Haal de fitnessclub de zaal in en daag de leerlingen uit met deze workout-stations.
-
De duizendpoot
Bij de meeste estafettespellen moeten de spelers rennen. Bij deze variant worden voornamelijk de spieren in het bovenlijf op de proef gesteld.
-
Bootcamp 2.0
Bootcamp oefeningen voor in de gymles (versie 2.0).
-
Bootcamp
Bootcamp oefeningen voor in de gymles.
-
HIIT Tabata
Een leuke high intensity interval training voor in de gymles.
-
Running deck of cards
Een intensieve cardio/ fitness lesonderdeel.
-
Santa’s estafette
De slee van de kerstman staat vast in de sneeuw! Welk team lukt het als eerste om deze te repareren en kerst te redden?
-
Work it out
Een fit en bewegen onderdeel voor in de les.
-
GymFit
Een kennismaking met de crossfit methode voor in de gymles.
