Freerunnen – Kast springen
Leuke variatie binnen het kastspringen/freerunnen.
-
-
Blind sprongschot
Het reactievermogen wordt op de proef gesteld, net als de spring- en gooikunsten. Welke keeper blijft het langste staan?
-
Springen in groot springtouw
Met een groter groepje of klassikaal touwtjespringen in het grote springtouw.
-
Palmspin met kast
Een leuk freerun onderdeel waar iedereen aan mee kan doen.
-
Combinatie bokspringen
Uitdagende manier van bokspringen voor de vaardige leerlingen.
-
Dubbelsprong
Een handige opbouw voor de dubbelsprong bij turnen.
-
Hoogspringen vanuit stand
Met deze leuke activiteit kan iedereen zijn eigen sprongkracht meten.
-
Hordelopen
Zo snel mogelijk over een hordes rennen..
-
Polsstokhoogspringen
Verschillende situaties waarbij het polsstokhoogspringen kan worden geoefend.
