Bootcamp
Bootcamp oefeningen voor in de gymles.
-
-
Shuttle Run Test op muziek
Rennen op de Piepjestest of Shuttle Run Test, wie kent het niet? Deze is met muziek, wel zo aantrekkelijk!
-
Team marathon
42 km en 195 meter….. dat is ver! Maar samen heb je deze afstand zo afgelegd.
-
Santa’s estafette
De slee van de kerstman staat vast in de sneeuw! Welk team lukt het als eerste om deze te repareren en kerst te redden?
-
HIIT Tabata
Een leuke high intensity interval training voor in de gymles.
-
Snel weg
Een afgooi- en loopspel.
-
Work it out
Een fit en bewegen onderdeel voor in de les.
-
De duizendpoot
Bij de meeste estafettespellen moeten de spelers rennen. Bij deze variant worden voornamelijk de spieren in het bovenlijf op de proef gesteld.
-
Running deck of cards
Een intensieve cardio/ fitness lesonderdeel.
-
GymFit
Een kennismaking met de crossfit methode voor in de gymles.
-
Pylonnetje hoepeltje
Links…Rechts…Heen…en…Weer…Voor…naar…Achter.
