Hoogspringen vanuit stand
Met deze leuke activiteit kan iedereen zijn eigen sprongkracht meten.
-
-
Streksprong vanaf verhoogd vlak groep 3/4/5
Leerlingen springen vanaf een verhoogd vlak in de trampoline en landen op de dikke mat.
-
Routeplan
Bedenk een route langs 7 opdrachten en voer deze uit. Wie bedenkt de meest creatieve route en waarom is deze route het best bedacht?
-
Schaatstraining
Een echte schaatstraining volgen doe je in deze les. Hoe lang houd jij deze zware training vol en hoe sterk worden jouw benen?
-
Elastieken
Heb jij dit spel vroeger ook gedaan? Zat jij altijd verstrikt in het elastiek? Probeer het nog een keer met je leerlingen!
-
Hoogspringen
Opbouw naar hoogspringen (fosbury flop).
-
Spreidsprong over de kast
Een opbouw voor een spreidsprong over de lengte kast
-
Hordelopen
Zo snel mogelijk over een hordes rennen..
-
Overlopen
In hoeveel stappen, sprongen of zelfbedachte manieren kun je naar de overkant komen en op welke manier kan de score gaan worden verbeterd?
-
Polsstokhoogspringen
Verschillende situaties waarbij het polsstokhoogspringen kan worden geoefend.
-
Touwtje springen
Diverse vormen van touwtje springen met lang/kort springtouw door de hele zaal of in een vak.
-
Olympische Winterspelen – Moguls & Aerials
Kan jij de moguls beheersen en eindigen met een coole sprong?
