Tik de heup
Een voorbereidend tref/stoeispel.
-
-
Veeg je handen
Een inleidend stoelspel
-
Kamaradzki!
Een stoeispel als voorbereiding op judo.
-
Ontwijken met flexibeam
Een speelse vorm om het verdedigen bij boksen te verbeteren.
-
Leerlijn boksen
Een nuttige leerlijn voor leerlingen om boksen aan te leren.
-
Chinees papier
Een inleidende oefening omdat afstand bij boksen / karate goed in te leren schatten.
-
Het paard en de ridder
Een inleidend tref/stoeispel.
