Freerunnen – Kast springen
Leuke variatie binnen het kastspringen/freerunnen.
-
-
Steunspringbaan
Er staan verschillende steunspringsituaties opvolgend aan elkaar klaar. Kun jij deze steunspringbaan met mooie en grote sprongen afleggen?
-
Wendsprong over de kast
Een opbouw voor een wendsprong over een springkast.
-
Hoger/lager kastspringen
Soms is het leuk om een gokje te wagen…..kan jij goed gokken?
-
Wendsprong Verbeterplan
Het verbeteren van de wendsprong door zelfstandig een oefenprogramma te maken door te kiezen uit de verschillende oefensituaties.
-
Palmspin met kast
Een leuk freerun onderdeel waar iedereen aan mee kan doen.
-
Combinatie bokspringen
Uitdagende manier van bokspringen voor de vaardige leerlingen.
-
Hurksprong over breedte kast
Opbouw voor het leren steunend springen.
-
Dubbel Bokspringen
Een activiteit van “vroeger”, maar nog steeds leuk om te doen.
-
Dubbelsprong
Een handige opbouw voor de dubbelsprong bij turnen.
-
Spreidsprong over de kast
Een opbouw voor een spreidsprong over de lengte kast
-
Duorekstok
Tussen 2 rekstokken kan je meerdere trucs doen. Kan jij in deze situatie deze klimmende, springende, hangende en steunende trucs?
