Touwtrekken
Touwtrekken is een mooi onderdeel om de knijpkracht te verbeteren. In deze leskaart vind je de verschillende mogelijkheden.
-
-
Hoepelmikken
Pak de tennisbal, ren en mik fietsend op de hoepels. Gooi jij als eerste de tennisbal in de hoepels van elke kleur?
-
de Slak
Houd jij goed evenwicht tijdens het langzaam fietsen? Met dit fietsspel leer je goede controle over jouw fiets te krijgen.
-
De pittenpylonhoepel
Gewoon een simpel mikspelletje. Soms hoeft het niet zo moeilijk te zijn om plezier te hebben.
-
Pietenklimbaan
Via de meeste muren kunnen de pieten niet omhoog klimmen. Gelukkig hebben de meeste gebouwen een regenpijp.
-
Bingo estafette
Weet jij nog wat je moest doen bij een valse Bingo? Juist, een liedje zingen. Bij deze versie moet je 5 push ups doen!
-
Vliegtuigje
Een leerling laat een andere leerling, met of zonder helpers, boven zich in evenwicht steunend vliegen op zijn of haar benen.
-
Opbouw lange touw springen
Leer springen in het lange touw door deze opbouw te volgen. Leerlingen leren timen en begrijpen waardoor het springen wel of niet lukt.
-
Opbouw touwtje springen
De start bij het touwtje springen is altijd lastig. Met deze kaart leer je hoe de leerlingen allemaal kunnen gaan springtouwen.
-
Biathlon 2.0
Als je mist met schieten moet je extra rondjes langlaufen. Schiet jij ook nog goed wanneer de vermoeidheid toeneemt?
-
IJshockeytraining
In deze les oefen je de verschillende onderdelen die ijshockeyers moeten beheersen. Kan jij de onderdelen snel en goed uitvoeren?
-
Schaatstraining
Een echte schaatstraining volgen doe je in deze les. Hoe lang houd jij deze zware training vol en hoe sterk worden jouw benen?
