IJshockeytraining
In deze les oefen je de verschillende onderdelen die ijshockeyers moeten beheersen. Kan jij de onderdelen snel en goed uitvoeren?
-
-
Schaatstraining
Een echte schaatstraining volgen doe je in deze les. Hoe lang houd jij deze zware training vol en hoe sterk worden jouw benen?
-
Balanstijd
Hoe lang kan jij jouw evenwicht bewaren? Pak een stopwatch of tel hoe vaak iets lukt binnen een bepaalde tijd.
-
Opbouw duo-koprol
Een duo-koprol maken is een zeer uitdagende opdracht. In deze leskaart geef ik een stappenplan om te komen tot deze samenwerkingsvaardigheid.
-
Trapeze rondgang
Kies het niveau van de groep en zorg door een goede samenwerking ervoor dat de trapeze in beweging blijft met deze leuke teamactiviteit.
-
Spikeball
Een gaaf terugslagspel wat super buiten of binnen gespeeld kan worden.
-
Boter, Kaas & Eieren
Dit is een supergave warming-up waarbij kinderen na moeten denken!
-
Touwtrekken
Touwtrekken is een mooi onderdeel om de knijpkracht te verbeteren. In deze leskaart vind je de verschillende mogelijkheden.
-
Evenwicht schieten
Schiet vanuit verschillende evenwichtsplaatsen de voetbal goed gericht richting de pylonen, basket, korfbalpaal of hoepels.
-
Hoepelmikken
Pak de tennisbal, ren en mik fietsend op de hoepels. Gooi jij als eerste de tennisbal in de hoepels van elke kleur?
-
de Slak
Houd jij goed evenwicht tijdens het langzaam fietsen? Met dit fietsspel leer je goede controle over jouw fiets te krijgen.
-
Steunkaatsen
Verbeter jouw armkracht en stabiliteit door in steun te blijven wanneer je een bal met jouw handen bij de ander in het doel speelt.
