Ballon koppen
Een leuke oefening om het rechtstandig springen of het diepspringen te bevorderen.
-
-
Muursalto/Vliegtuigsalto met blokken
Door leerlingen te laten steunen op de blokken, kunnen ze zelfstandig deze muursalto uitvoeren.
-
Borstwaartsom
Leuke activiteit die eerst in de gymzaal geoefend kan worden en daarna ook op het schoolplein.
-
Rol achterover vanaf verhoging
Een handige manier om achterover te rollen zonder belasting op de nek.
-
Palmspin met kast
Een leuk freerun onderdeel waar iedereen aan mee kan doen.
-
Combinatie bokspringen
Uitdagende manier van bokspringen voor de vaardige leerlingen.
-
Hurksprong over breedte kast
Opbouw voor het leren steunend springen.
-
Synchroon serieduikelen
Kom samen met een medeleerling tot een gelijktijdige uitdagende serie van duikelopdrachten bij de lage of de hoge rekstok.
-
Ondersprong
Hoe hoog krijg jij jouw benen bij de ondersprong in de verschillende situaties waarbij je nog een goede landing maakt?
-
Klautersteunbaan
Meerdere klimsituaties achter elkaar waarin ook gesprongen kan worden en als uitdaging ook meerdere trucs mogelijk zijn.
-
Dubbel Bokspringen
Een activiteit van “vroeger”, maar nog steeds leuk om te doen.
-
Balanceren op verschillende voorwerpen
Om de variatie van balans op de proef te stellen, kun je deze leuke voorbeelden uitstekend gebruiken.
