Santa’s estafette
De slee van de kerstman staat vast in de sneeuw! Welk team lukt het als eerste om deze te repareren en kerst te redden?
-
-
Sit-up hoelahoop
Estafette, work-out, samenwerken, mikken. 4 in 1 bij deze activiteit. En ook goed als energizer te gebruiken.
-
HIIT Tabata
Een leuke high intensity interval training voor in de gymles.
-
4 vakken fit
Een circuit les waarbij punten gescoord kunnen worden.
-
Work it out
Een fit en bewegen onderdeel voor in de les.
-
De duizendpoot
Bij de meeste estafettespellen moeten de spelers rennen. Bij deze variant worden voornamelijk de spieren in het bovenlijf op de proef gesteld.
-
Running deck of cards
Een intensieve cardio/ fitness lesonderdeel.
-
GymFit
Een kennismaking met de crossfit methode voor in de gymles.
-
Merry Fitmass Adventkalender
Topfit de feestdagen in en 2023 uit? Start op 1 december met het volgen van de Merry Fitmass Adventkalender.
-
Pass the noodle
Samenwerkingsspel met een noodle.
